Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине



Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине

Лето – это сезон, который все женщины одновременно очень ждут и боятся. Хочется выглядеть сногсшибательно в купальнике, а не всегда есть возможность и время интенсивно заниматься собой. Но на самом деле достаточно соблюдать несколько базовых правил, чтоб сбросить всё лишнее к пляжному сезону.

Пей воду натощак

Если ты еще не обзавелась этой полезной привычкой, то самое время начать. Дело в том, что стакан воды после пробуждения запускает метаболизм и настраивает организм на работу. А если еще и добавить в воду лимон, ты сможешь существенно укрепить иммунитет.

как похудеть

Подбери курс витаминов

Витамины – это очень индивидуальная и спорная вещь. Считается, что комплексы мультивитаминов не имеют никакой пользу, но есть такие микроэлементы, которых не хватает. К примеру, Омега 3, который отвечает за красоту нашей кожи, волос и ногтей. Самое важное – подобрать своё оптимальный набор витаминов.

В ТЕМУ: Диетологи назвали 4 продукта, которые лучше всего утоляют голод

Следи за тем, сколько ты пьешь

Уже писано-переписано о том, что важно пить достаточное количество воды, но не все соблюдают это правило. Тогда мы приведем еще один аргумент – это целлюлит, а точнее его отсутствие. От питьевого режима во многом зависит наличие и интенсивность целлюлита.

Активность

фитнес дома

Конечно, индивидуальные тренировки 3 раза в неделю с фитнес-тренером – это идеальный вариант. Но не все могут себе это позволить как по времени, так и финансово. Важно то, чтоб ты в каждый день находилась в движении. Уделяй 5 минут утром зарядке, пройди лишнюю остановку пешком на работу и домой, чаще гуляй на улице с ребенком, а не просто сиди на лавочке, устраивай вечерние прогулки с мужем в парк после работы. А если у тебя есть мотивация заняться спортом, попробуй домашние тренировки, мы собрали много упражнений в разделе Фитнес.

В ТЕМУ: Как похудеть на 3 килограмма за неделю: 5 упражнений за 10 минут в день

Подари себе поход к косметологу

После долгой и изнуряющей зимы кожа нуждается в чистке и уходе. Идеальный вариант – сделать несколько сеансов косметической чистки и химических пилингов, но если такой возможности нет, ты можешь пройти процедуру чистки один раз, а затем продолжить домашним уходом. Например, курсом натуральных масок.

Поменяй ежедневный уход

Важно провести ревизию всех косметических средств, которыми ты пользовалась (или не пользовалась) зимой. Питательный крем для лица лучше заменить на легкий увлажняющий флюид, а плотный тональный – на более легкий крем.

весенний уход за кожей

Наведи порядок в косметичке

Стоит выбросить все средства, у которых прошел срок годности, темные «зимние» помады спрятать подальше, а достать блески для губ и ягодные оттенки.

В ТЕМУ: 7 простых способов «продлить жизнь» педикюру

Оздорови рацион

Пункт о правильном питании мы неспроста поставили в самый конец, потому что это вообще основа основ. Здорово питаться важно круглый год, но сейчас, весной, это ведь намного проще: появляются первые овощи, зелень, а скоро еще и фрукты.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как подготовить тело к лету: 8 советов, (27 фотографий)


Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине
Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине в 2019 году
Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине в 2019 году

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине рекомендации
Деми Мур оказалась жертвой мошенничества с кредитными картами

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине картинки
Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине картинки

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине новые фото
Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине новейшие фото

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине изоражения
Тутанхамон переедет из Каира в Гизу изображения

Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине
Самое сексуальное белье - Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине видео

Смотреть Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине видео
Обсуждение по теме: Как подготовить тело к лету: 8 советов, которые под силу каждой женщине, kak-podgotovit-telo-k-letu-8-sovetov/



Похожие статьи

Зважені та щасливі 5: худеем всей семьей (видео)
Подбираем обувь к платью: 50 модных луков
Очень ПЛОХИЕ подарки Никому их не дари
5 главных ошибок в антивозрастном уходе, которые состарят вас быстрее
Балаяж на короткие волосы — универсальное решения для нового образа прекрасных леди
Magda Butrym весна-лето 2019
Андрей Губин, Шура и другие российские звёзды 90-х с тяжёлой судьбой
Привлеки любовь, удачу и деньги с помощью правильного освещения: фэн-шуй советует
К чему снится медведь



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ